摘要：Hello，大家好，我是玲子，很高兴又和大家见面了。爱美之心，人皆有之，尤其是现代女人，一生都在为美而拼。青春年少时，拼的是谁的脸蛋更漂亮。而到了中老年时期，拼的就是谁更显年轻。女人一旦过了25岁，就踏入了漫长的抗衰之旅。开始不断寻求各种抗...
Hello，大家好，我是玲子，很高兴又和大家见面了。
爱美之心，人皆有之，尤其是现代女人，一生都在为美而拼。
青春年少时，拼的是谁的脸蛋更漂亮。
而到了中老年时期，拼的就是谁更显年轻。
女人一旦过了25岁，就踏入了漫长的抗衰之旅。
开始不断寻求各种抗老方法，来力求阻止那代表衰老、不受期待的皱纹、松垮，早早地爬上自己的面孔。
但抗衰毕竟是个漫长而艰辛的过程，只有坚持到最后的少部分人，才成为了“不老女神”。
很多人在抗衰这条道上来了又还，不够坚持。
究其原因，大多不是没耐心，就是没信心，更多的是没有决心。
成功抗衰确实挺难，但其实每件事只要找准其关键点，做起来就会非常容易的。
今天，就来分享几个在众多延缓衰老方法中，关键又有实效性的方法。
让你在抗衰路上少走一些弯路，想要老得慢的女人，坚持下去就会轻松收获年龄成迷！
皮肤衰老，和人体胶原蛋白流失有着直接的关系。
胶原蛋白，是人体皮肤组织的重要组成部分。
具有保湿、紧致、去皱，增加皮肤弹性，防止皮肤松弛、下垂的作用。
促胶原蛋白再生的这类护肤品，和普通富含胶原蛋白成分的护肤品有所不同。
它是从根本上刺激皮肤胶原蛋白不断新生，自己去生产胶原蛋白。
能及时填补流失的空缺，使肌肤保持紧致有弹性。
促进胶原蛋白再生的护肤品有哪些呢？
1、富含a醇成分的护肤品。
2、富含玻色因成分的护肤品。
3、胜肽类护肤品。
历史悠久的按摩，是最古老，最愉快的放松手法之一。
早在古代文明的波斯人，埃及人和日本人，就经常用按摩来美容。
随着年龄的增长，人体新陈代谢以及血液循环逐渐变慢。
面部皮肤，尽管有护肤品的加持，但无论从吸收，还是转化，都比年轻时差太多。
平时，我们可以坚持对面部肌肤加以按摩。
以此来刺激淋巴排毒系统的运转，以及肌肤的自我修复能力，从而达到延缓衰老的作用。
面部按摩对皮肤有哪些好处？
1）紧致肌肤
经常做面部按摩，有助于唤醒肌肤的活性。
有效健全肌肉纤维，帮助皮肤恢复弹性，达到紧致的目的。
2）提高新陈代谢
按摩，可以提高面部肌肤的新陈代谢，从而稳定皮肤的更新过程。
使肌肤结实，保持弹性，预防皮肤松弛和皱纹的形成。
3）防止色斑、水肿
人体淋巴循环功能变差时，废物和毒素就不容易排出体外。
长期不断堆积在体内，就会导致皮肤色斑，水肿等问题。
坚持按摩面部，可以有效加速淋巴流动，防止色斑、水肿。
4）加速血液循环
按摩的过程，能够让面部体温升高，毛孔全开。
可以将血液中的养分带入皮肤细胞，促进细胞成长。
5）对抗自由基
自由基，是影响皮肤衰老的最大元凶之一。
想让它在皮肤里难以生存，就需要有足够的氧气和营养。
而按摩，恰恰就可以为皮肤提供这两样东西。
不老女神——林志玲的抗衰秘籍之一，就是面部按摩法。
我们就一起来借鉴一下，志玲姐姐的面部按摩抗衰法，学到就是赚到。
林志玲日常面部按摩手法：
一个看上去不显老，比同龄人更年轻的人，除了皮肤好，身材也是必要条件之一。
纵观那些不老女神、不老男神的保养秘籍里，运动都基本位列其中。
因为适当的运动，无论是对身体健康，皮肤，还是美体瘦身，都大有裨益。
运动对皮肤的好处有哪些？
1、延缓衰老
有研究显示，运动时，身体会产生一种叫做IL—15的信号分子。
它能参与到人体的新陈代谢中，有效促进纤维细胞的增殖，和胶原蛋白的生成。
达到紧致肌肤，延缓衰老的作用。
2、调节内分泌
女人的皮肤衰老，和内分泌有着密切的关系。
尤其是步入中年、以及更年期的女性。
而运动时，可以增加人体维生素D的浓度，以及基础代谢率。
这两样东西，能很好地帮助调节人体内分泌的失调。
3、纤体
女人进入中年以后，由于代谢水平的降低，肥胖、赘肉、小肚腩等等问题，就会应运而生。
而运动，可以降低人体脂肪的含量，让肌肉和脂肪的比例达到理想水平。
使体重控制在一定范围，从而达到纤体的目的。
由此可见，适当的运动，既能成就好皮肤，顺便又能收获好身材，和健康活力的好身体。
它还有什么理由，让不想老得快的你不去坚持呢？
当一个女人把功夫花在嘴上，拥有的是一身脂肪。
当一个女人把功夫花在脸上，拥有的一定是逆生长！
虽然我们不能左右时光的逝去，但我们可以掌控衰老的步伐。
坚持在以上三件事上下功夫，每天为皮肤做点保鲜的事情。
你定会在出走半生后，归来仍是少女！
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